Resilienz

Les crises psychologiques sont normales, et aujourd'hui, une personne sur deux est susceptible de souffrir d'une forme de maladie mentale au cours de sa vie. Un changement de paradigme s'opère, déplaçant l'accent des tentatives de contrôle des symptômes vers le renforcement des ressources. De plus en plus d'études montrent que la flexibilité psychologique, le rôle des valeurs personnelles, la pleine conscience et des facteurs de style de vie tels que le réseau social peuvent améliorer l'évolution des maladies mentales. Dans ce livre, en plus de l'attitude intérieure, des aspects comportementaux importants et des facteurs de protection externes sont présentés, qui aident à soutenir la santé mentale et physique. Pour la deuxième édition, des connaissances tirées de la crise du coronavirus ont été résumées, renforçant le concept de résilience.