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Rein ins kalte Wasser!
Allemand, Mark Harper, 2023Livraison gratuite à partir de 50.–
Que nager dans l'eau froide présente des avantages pour la santé n'est pas une nouvelle découverte. Depuis des siècles, des personnes du monde entier rapportent que le stimulus du froid soulage la douleur et améliore le bien-être général. Même la célèbre Katharine Hepburn a parlé de ses baignades dans le Pacifique froid. Pourtant, cette méthode n'a jusqu'à présent suscité ni intérêt scientifique ni été à l'agenda des médecins concernant les avantages de l'exposition à l'eau froide pour leurs patientes et patients.
Dans "Plongée dans l'eau froide !", l'anesthésiste Mark Harper présente les preuves tant attendues des effets positifs de la baignade dans l'eau froide sur notre santé. À travers des études et des cas cliniques, il devient clair quels effets le stimulus du froid a sur notre bien-être physique et mental. Par exemple, il soulage les douleurs chroniques, l'arthrite, l'anxiété, la dépression, le trouble de stress post-traumatique et la migraine.
En plus des informations sur la réaction d'adaptation du corps au stimulus du froid, ce guide "rafraîchissant" contient des conseils sur la manière de nager en toute sécurité à des températures basses. Cela profite particulièrement au système cardiovasculaire, mais renforce également le système immunitaire, favorise le renouvellement cellulaire et améliore le bien-être général – et tout cela gratuitement, sans effets secondaires et de manière durable.
Et le meilleur dans tout ça : personne n'a besoin de trembler dans une baignoire de glace ou de frapper un trou dans un lac gelé – les avantages pour la santé se manifestent déjà à des températures de l'eau pouvant atteindre 20 degrés. Même les nageurs peu expérimentés en bénéficient, car il s'agit de se mouvoir simplement dans l'eau, et non de battre un nouveau record du monde.
Langue | Allemand |
Auteur | Mark Harper |
Nombre de pages | 208 |
Couverture du livre | Livre de poche |
thème | Famille + partenariat |
Année | 2023 |
Numéro d'article | 32585573 |
Éditeur | VAK |
Catégorie | Guide |
Réf. du fabricant | K5 096193443 |
Date de sortie | 17/4/2023 |
Classement des ventes dans Catégorie Guide | 4624 de 196169 |
thème | Famille + partenariat |
Langue | Allemand |
Auteur | Mark Harper |
Année | 2023 |
Nombre de pages | 208 |
Edition | 1 |
Couverture du livre | Livre de poche |
CO₂-Emission | |
Contribution climatique |
Hauteur | 150 mm |
Largeur | 215 mm |
Poids | 322 g |
Longueur | 21.70 cm |
Largeur | 15.30 cm |
Hauteur | 2.10 cm |
Poids | 326 g |
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