Reese:Das einfachste Yoga-Buch aller Ze

Yoga – c'est simple !
Tu souhaites pratiquer le yoga chez toi, mais tu n'arrives pas à te souvenir de tous les détails et des étapes que tu as apprises lors de ton cours de yoga ? Alors tu es au bon endroit. Nicole Reese, enseignante de yoga expérimentée, te guide pas à pas vers les asanas et les flows, même si tu es débutante.
Instructions étape par étape : les 55 asanas de yoga les plus courantes sont expliquées et illustrées de manière claire, avec leurs effets sur le corps et l'esprit.
En un coup d'œil : tout ce que tu dois prendre en compte et savoir est directement visible sur l'image.
Ta pratique du yoga : dix flows sur différents thèmes tels que l'énergie, la réduction du stress, la concentration et la détente, ainsi que des conseils pour composer tes propres séquences.