Rebuilding Milo

Chaque athlète qui passe du temps à s'entraîner en force sera un jour confronté à des douleurs ou des blessures qui peuvent être frustrantes et l'empêcher d'atteindre son plein potentiel. Chaque athlète devrait avoir la possibilité de prendre les premières mesures pour traiter ces petites blessures. Il ne devrait pas avoir à attendre des semaines pour un rendez-vous chez le médecin, juste pour obtenir des analgésiques et se voir dire de faire une pause de deux semaines dans l'haltérophilie ou, pire encore, d'arrêter de soulever des poids lourds. Le Dr Aaron Horschig comprend votre douleur et votre frustration. Il l'a vécu lui-même. Depuis plus d'une décennie, le Dr Horschig est haltérophile de compétition et sait à quel point il est décourageant de se blesser au dos trois semaines avant une grande compétition d'haltérophilie, à quel point il est douloureux d'avoir des problèmes de genoux qui limitent votre capacité à faire des squats lourds, et à quel point les problèmes d'épaules chroniques peuvent être accablants, vous empêchant d'atteindre vos objectifs.

"Rebuilding Milo" est le point culminant du travail de toute une vie du Dr Horschig en tant que physiothérapeute sportif, spécialiste certifié en force et conditionnement, et entraîneur en haltérophilie olympique. Il contient tout le savoir qu'il a accumulé au cours de la dernière décennie en aidant certains des meilleurs athlètes du monde. Maintenant, il souhaite partager ce savoir avec vous. Ce livre, conçu par un athlète de force pour quiconque passe du temps à s'entraîner en force, est la solution à vos problèmes de blessures et de douleurs. Il vous guide à travers des tests et des dépistages simples pour découvrir le problème de mouvement à l'origine de vos douleurs. Une fois que vous aurez identifié la cause de votre blessure, vous pourrez créer un programme de réhabilitation personnalisé, comme décrit dans ce livre. Enfin, vous serez sur la bonne voie pour éliminer vos douleurs et revenir aux activités que vous aimez.