Rational-Emotive Verhaltenstherapie

"Je dois réussir ma carrière !" "Je dois être populaire !" Souvent, nous nous infligeons des exigences absolues et nous nous considérons comme sans valeur si nous ne les remplissons pas. Cela peut entraîner une frustration constante, de la honte et de la colère. Albert Ellis est devenu célèbre grâce à l'analyse de telles croyances irrationnelles, également appelées "musturbations". Dans son dernier livre, lui et sa femme expliquent les principes de sa thérapie comportementale rationnelle-émotive (TCRE). Les exigences irrationnelles sont mises en lumière et travaillées en thérapie. Dans ce tourbillon d'émotions, les clients apprennent à évaluer leur échec de manière plus nuancée et découvrent ainsi un nouveau sentiment de valeur personnelle et de vie.