Ratgeber Generalisierte Angststörung

Des inquiétudes et des craintes excessives, ainsi qu'une tension psychologique et physique accrue, se manifestant par exemple par une agitation marquée, une fatigue légère, des difficultés de concentration et des troubles du sommeil, sont des caractéristiques du trouble d'anxiété généralisée. Les préoccupations se portent souvent sur des choses que l'on ne peut pas changer : la personne commence à lutter contre ses inquiétudes ou à éviter des situations pour ne pas être confrontée à celles-ci. Les soucis et les angoisses occupent une grande partie de la journée et deviennent incontrôlables pour les personnes concernées. Ce guide s'adresse à ceux qui ne parviennent plus à gérer leurs inquiétudes, qui les trouvent trop pesantes. Il montre quel type de préoccupations peut être problématique et quelles sont les voies pour se libérer de ce "ruminage" constant, à travers de nombreux exercices.