QUAND LES INQUIETES SONT MALAISES : Crises de panique ou trouble anxieux généralisé? Comment gérer

Il y a quelques minutes, tout allait bien et soudain, tes pensées ne tournent plus qu'autour d'un seul sujet : la peur ! Tu essaies de te distraire, mais le carrousel dans ta tête continue de tourner sans relâche, ton cœur bat plus vite et tu sais qu'il n'y a plus d'échappatoire ! Te sens-tu concerné ? Alors je te souhaite la bienvenue dans le monde des troubles anxieux. Anxiété généralisée, attaques de panique, phobies - notre cerveau ne fait pas toujours ce qu'il devrait. Ici, je vais te raconter comment j'ai trouvé le chemin pour sortir de la peur, quels obstacles j'ai dû surmonter et ce qui m'a finalement aidé plus que tout le reste. Es-tu prêt pour le voyage le plus important de ta vie ? Retourner dans un monde où tu contrôles la peur et non l'inverse ? La peur fait partie de la vie et en réalité, elle est un système de protection de notre corps. Mais que se passe-t-il lorsque la peur prend le dessus sur ta vie et transforme ton quotidien en enfer ? Dans ce livre, tu découvriras non seulement des théories abstraites, mais aussi de nombreux exemples de personnes très différentes qui ont affronté leur peur et ont trouvé le chemin de la sortie de l'enfer.