Qigong für die Gesundheit- Einfache Übungen zum Selbst-Zusammenstellen

Le Qigong est bien plus qu'un programme de fitness. La combinaison de méditation, d'arts du mouvement et de techniques de respiration renforce les défenses immunitaires, rend le corps et l'esprit flexibles et apporte vitalité. Ceux qui souhaitent pratiquer non seulement en cours, mais aussi seuls à la maison se heurtent souvent au défi de se souvenir des enchaînements complexes sans guidance personnelle. C'est de cette expérience qu'est née l'idée de la professeure de Qigong Reinhild Becker, qui a développé des cartes de travail pratiques expliquant clairement les exercices physiques, énergétiques et méditatifs. Elles peuvent être assemblées individuellement et étalées comme aide-mémoire. Ainsi, le pratiquant de Qigong dispose de tout ce dont il a besoin pour renforcer sa vitalité au quotidien.