Psychohacks für ein glückliches Leben

Là où les gens vivent ensemble, il arrive parfois que cela grince. Malentendus, tensions, mécontentement - en résumé : des problèmes psychologiques. Bien que cela concerne des maladies comme l'anxiété ou la dépression, cela reste plutôt l'exception malgré l'augmentation des chiffres. La plupart des problèmes psychologiques du quotidien peuvent être résolus sans longues recherches de causes, sans canapé ni thérapie. Avec les astuces psychologiques de Rolf Schmiel, cela se fait souvent plus rapidement et mieux. Avec une sérénité joyeuse, ce psychologue expérimenté présente des outils et des astuces simples issus de la thérapie comportementale, appelés hacks, qui peuvent aider rapidement et efficacement à surmonter des situations difficiles. Cette boîte à outils propose 111 hacks psychologiques étonnamment efficaces contre les obstacles psychologiques du quotidien. Des conversations de couple à la procrastination, en passant par le « petit monstre » intérieur et les éternels conflits autour de la vaisselle dans l'évier. Agréable à lire, avec de nombreux exemples captivants, ce livre est entièrement adapté à la vie quotidienne et orienté vers la pratique. Une trousse de premiers secours pour l'âme, que chacun devrait avoir à portée de main.