Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 01

Le livre d'Olga et Andrej Bauer est un guide concret et pratique pour les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être et leur santé grâce à la gymnastique. Les exercices présentés sont simples à réaliser et peuvent être adaptés individuellement. Tous les contenus de ce livre ont été éprouvés en pratique. Les exercices sont faciles à comprendre et incitent à passer à l'action grâce à de nombreuses photos. Presque tout le monde connaît les problèmes de dos. Les douleurs dorsales sont aujourd'hui la maladie populaire numéro un. On estime qu'environ 70 à 80 % des personnes souffriront un jour de douleurs au dos. D'où viennent ces problèmes ? Cette question est souvent posée, mais elle n'est pas facile à répondre. Beaucoup de gens ne réalisent tout simplement pas ce qu'ils infligent à leur colonne vertébrale au quotidien. Le mouvement est la vie. Des exercices ciblés...