Praktische Selbst-Empathie

Auteur
Gerlinde Fritsch, études de psychologie et de pédagogie, formation en thérapie familiale, psychologie profonde orientée sur le corps, thérapie hypnosystémique et pédagogie expérientielle. Psychothérapeute en pratique libérale depuis 1991. Vit à Hambourg et à Dresde.

Quatrième de couverture
C'est d'abord l'empathie qui permet d'écouter à travers les mots des gens avec une attitude ouverte et sans préjugés, et de voir au-delà de leur comportement. Elle nous habilite à percer le superficiel jusqu'à atteindre l'essence vibrante de la vie : au cœur même. Ce livre tente de montrer comment pratiquer l'auto-empathie. Les différentes composantes (observation, émotions, besoins, demandes) y sont donc présentées en détail. Un accent particulier est mis sur la question de savoir comment les gens peuvent reconnaître leurs émotions. Les lecteurs reçoivent également des conseils sur la manière d'intensifier ou d'apaiser leurs émotions. Un autre point focal concerne la perception des besoins et la satisfaction de ces besoins à travers des stratégies pratiques. Enfin, les lecteurs obtiennent des instructions pour l'ensemble du processus d'auto-empathie.