Powern & Pausieren

Powern & Pausieren – Survivre dans une société de performance avec des concepts issus du sport de haut niveau par Dr. med. Gunter Frank, Henning Fritz et Daniel Strigel. Apprendre des athlètes de haut niveau : le livre Powern & Pausieren montre comment réussir à long terme sans sacrifier sa qualité de vie et sa joie de vivre. Les trois auteurs, Dr. med. Gunter Frank, Henning Fritz et Daniel Strigel, sont des experts reconnus en haute performance dans divers domaines. Sur la base de leurs expériences en management et en sport de haut niveau, ils ont développé le concept de Powern & Pausieren, que tout professionnel peut intégrer dans sa vie quotidienne. Powern & Pausieren n'est pas seulement un ouvrage de référence qui ouvre les yeux à la lecture, mais aussi une aide pratique pour prévenir le burnout. Le message : chacun peut devenir un professionnel du Powern & Pausieren !

La recette du succès : Powern et Pausieren comme un pro. Les experts le savent : des phases de récupération bien planifiées sont tout aussi cruciales pour des performances de haut niveau que des phases de charge efficaces. Cependant, beaucoup de gens powernent comme des professionnels et font des pauses comme des amateurs. C'est là que ce livre entre en jeu. En s'appuyant sur un contexte médico-scientifique, les auteurs présentent leur concept de Powern & Pausieren, partagent leurs propres expériences et montrent des exemples de bonnes pratiques. Particulièrement utile pour les lecteurs : des questionnaires pour évaluer leur propre situation ainsi que des plans hebdomadaires détaillés qui aident à intégrer le concept de Powern & Pausieren dans la vie quotidienne.