Power Napping So geht erfolgreicher Kurzzeitschlaf

Une sieste énergisante est un bon contrepoids au stress quotidien. Même si elle ne dure que quelques minutes, elle produit de véritables merveilles. Un sommeil court renforce les nerfs ainsi que la capacité de concentration et contribue également à la santé. La plus courte, mais aussi la plus efficace des siestes énergisantes ne dure que six minutes. Elle améliore de manière prouvée les performances de la mémoire. Une sieste peut être faite presque partout. En connaissant les règles, il est facile de s'endormir et de se réveiller reposé, frais et en pleine forme. Le livre contient le plan complet pour une sieste courte réussie.