Pole Dance Fitness

Meyer & Meyer Premium présente le meilleur du contenu sportif. Visez l'or ! Pole Dance Fitness est un guide pour réaliser les meilleurs exercices de pole dance pour un entraînement intense. Le livre contient des informations spécifiques, des descriptions pratiques et des photos en couleur conçues pour aider le lecteur à comprendre la meilleure approche pour chaque exercice, mouvement, astuce ou rotation. Il comprend également des séries d'exercices détaillées pour créer votre propre entraînement optimal, ainsi que des informations sur les étirements avant et après avoir exécuté des figures de pole dance. Les entraînements sont conçus pour progresser à mesure que votre condition physique s'améliore, réduisant ainsi le risque de blessure. Des notes techniques pour chaque figure et rotation de pole sont liées à leur niveau de difficulté, garantissant que vous ne réaliserez pas un exercice qui dépasse vos capacités. Ce n'est pas seulement un entraînement, la composition unique du pole dance est mise en avant tout au long du livre.