Pimp your Brain!

Alimentation cérébrale, mouvement, réduction du stress, plaisir de la nouveauté – un guide qui montre comment, grâce à une remise en forme holistique du cerveau, des connexions se créent tout au long de la vie. 33 exercices pour la pensée associative, la flexibilité mentale, l'imagination et la créativité, la concentration, la pensée logique et la mémoire. La formule ultime pour des pensées claires, des éclairs de créativité et une mémoire inégalée. Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à me souvenir de quoi que ce soit et que je suis souvent distrait ? Pourquoi suis-je coincé dans les mêmes schémas de pensée ? Les unités d'apprentissage numériques, le stress, une alimentation malsaine et un manque d'exercice empêchent la formation de structures cérébrales vivantes. Mais il existe d'autres solutions ! Des conseils, des astuces et des exercices pour dynamiser le cerveau. Pepe Peschel propose dans son guide de remise en forme holistique du cerveau des conseils pratiques pour des pensées claires et une concentration sans limites : Comment se créer des moments de bonheur qui stimulent l'association libre ? Quel aliment cérébral favorise la régénération des cellules nerveuses ? Comment se forment des zones cérébrales bien connectées ? 33 exercices de mémoire favorisent la flexibilité de pensée, la force de la mémoire, l'imagination et la créativité – avec des temps de relaxation et des massages des oreilles bénéfiques inclus.