Pilates für Männer

Pilates-Fitness pour hommes - d'une simplicité saisissante et extrêmement efficace. Le présentateur de télévision Matthias Opdenhövel présente, avec sa coach Mariam Younossi, le livre d'exercices de Pilates pour hommes. Pour Matthias Opdenhövel, le Pilates est l'un des sports les plus efficaces. Il offre aux hommes des exercices optimaux pour une forme physique globale. "Chaque homme devrait pratiquer le Pilates ! Car ce n'est pas une plaisanterie, mais le meilleur entraînement complet que je connaisse." Le programme initialement conçu pour lui n'est pas seulement la meilleure prophylaxie pour éviter l'apparition de douleurs, mais il mobilise et stabilise de manière optimale toutes les parties du corps. L'entraînement favorise la santé, la flexibilité et l'équilibre, prévient les blessures, améliore la posture et développe une aura tout à fait naturelle. Les 55 exercices sont basés sur le Pilates.