Pilates Anatomie

Avec plus de 45 exercices, "Pilates Anatomy" propose une riche sélection d'exercices détaillés et illustrés pour toutes les régions du corps. Grâce à ses descriptions précises, ce volume convient également aux débutants. Les praticiens trouveront des informations précieuses sur la façon dont la respiration, la posture, la coordination et le mouvement affectent l'efficacité de l'entraînement. Des unités de formation complètes et une liste d'exercices complètent ce guide pratique de la série "Anatomie", qui a fait ses preuves.