Boxen basics

La boxe allie réflexion tactique, rapidité, force et mouvements harmonieux. De plus, ce sport fascinant favorise la confiance en soi, développe la concentration et contribue à la condition physique. Les entraîneurs expérimentés, Dr. Siegfried et Ulf Ellwanger, montrent comment apprendre la boxe de manière ludique. Illustré de manière vivante avec des séries techniques et des images de compétitions, les passionnés de boxe découvriront tout sur les bases de la boxe amateur. Des sujets importants tels que la nutrition, la planification de l'entraînement et la boxe fitness populaire sont traités dans des chapitres dédiés.