Radical Acceptance

Pour beaucoup d'entre nous, les sentiments d'insuffisance sont au coin de la rue. Il suffit de peu de choses - entendre les réalisations de quelqu'un d'autre, être critiqué, se lancer dans une argumentation, faire une erreur au travail - pour nous faire sentir que nous ne sommes pas bien. Commencer à comprendre comment nos vies ont été prises en otage par cette transe d'inutilité est notre premier pas vers la reconnexion avec qui nous sommes vraiment et ce que cela signifie de vivre pleinement.

• De l'acceptation radicale

Croire qu'il y a quelque chose qui ne va pas en nous est une souffrance profonde et tenace", déclare Tara Brach au début de ce livre éclairant. Cette souffrance se manifeste par des jugements de valeur et des conflits dans nos relations, par des addictions et le perfectionnisme, par la solitude et le surmenage - toutes les forces qui maintiennent nos vies dans la constriction et l'inefficacité. Radical Acceptance offre un chemin vers la liberté, y compris les conseils pratiques quotidiens développés par le Dr Brach au cours de ses vingt années de travail avec des clients en thérapie et des étudiants bouddhistes.

Écrivant avec beaucoup de chaleur et de clarté, Tara Brach fait vivre ses enseignements à travers des histoires personnelles et des histoires de cas, des interprétations fraîches de contes bouddhistes, et des méditations guidées. Pas à pas, elle nous guide vers la confiance en notre bonté innée, nous montrant comment développer l'équilibre entre la lucidité et la compassion qui est l'essence de l'acceptation radicale. L'acceptation radicale n'est pas synonyme d'autosatisfaction ou de passivité. Au contraire, elle permet un véritable changement : la guérison de la peur et de la honte et l'aide à la construction de relations aimantes et authentiques. Lorsque nous cessons d'être en guerre contre nous-mêmes, nous sommes libres de vivre pleinement chaque moment précieux de notre vie.