How Not to Age

« Je n'ai jamais recommandé un livre autant que celui-ci. » - Chris Evans

Le best-seller du Sunday Times et présenté dans l'émission populaire de Netflix « You Are What You Eat ». Vivez plus longtemps et mieux avec ce guide ultime sur la longévité du best-seller de « How Not to Die ».

Nous souhaitons tous vieillir en bonne santé, mais avec tant d'affirmations différentes, il peut être difficile de trouver les meilleurs conseils. Dans « How Not to Age », le Dr Michael Greger examine les meilleures recherches anti-âge validées par des pairs et fournit un guide complet et optimal avec des étapes simples pour prolonger votre espérance de vie et ralentir les effets négatifs du vieillissement.

Inspiré par les habitudes alimentaires et de vie des personnes les plus âgées du monde et des habitants des « Zones Bleues », où les gens vivent le plus longtemps, le Dr Greger présente des méthodes simples et basées sur des preuves pour maintenir les fonctions corporelles qui nous font nous sentir jeunes tant physiquement que mentalement. Un pomme par jour éloigne-t-elle vraiment le médecin ? Qu'est-ce qui est meilleur pour votre longévité : courir quatre heures ou manger deux poignées de noix deux fois par semaine ?

Riche en expertise, « How Not to Age » offre des stratégies pratiques pour une vie longue et saine – et pour profiter de chaque instant.