Selbstheilung mit Ayurveda

Le Dr Vasant Lad, médecin conventionnel et praticien en Ayurveda, a réussi à créer quelque chose de vraiment spécial avec cet ouvrage fondamental : d'un simple coup d'œil, on découvre comment traiter un problème de santé actuel selon les principes de l'ayurveda. Du rhume à l'irritation chronique de l'intestin, des symptômes de stress à la dépression, le lecteur reçoit des instructions complètes et détaillées pour l'auto-assistance. De plus, le Dr Lad explique les fondements spirituels de l'ayurveda et le présente comme un système de prévention de la santé cohérent, capable de préserver ou de restaurer notre bien-être grâce à une multitude de mesures naturelles. Cela inclut l'alimentation, les procédures de nettoyage, les exercices de respiration, la méditation et un mode de vie sain, ainsi que les tisanes et les huiles essentielles.

Selon l'enseignement de l'ayurveda, la santé est un état d'équilibre parfait entre les trois énergies fondamentales du corps (Doshas), qui se manifestent dans les éléments. L'éther et l'air déterminent le type nerveux Vata, le feu et l'eau influencent le type Pitta, sujet aux problèmes d'estomac, tandis que la terre et l'eau façonnent le type Kapha, enclin aux rhumes. Il est extrêmement rare qu'un de ces types apparaisse sous sa forme « pure » ; la plupart du temps, nous sommes un mélange de tous, mais avec un accent significatif. Pour maintenir l'harmonie psycho-corporelle ou guérir une maladie, il est donc d'abord nécessaire de déterminer son propre type de constitution psycho-physique et ensuite de choisir la méthode de traitement appropriée.

Avec ce livre, le Dr Vasant Lad présente l'ouvrage de référence sur la théorie et la pratique de l'ayurveda. Il offre une compréhension approfondie de l'importance de la santé et de la maladie et ouvre un accès pratique à des méthodes de guérison très efficaces, grâce auxquelles nous pouvons préserver notre vitalité et notre bien-être jusqu'à un âge avancé.