Outlive

Outlive est déjà l'ouvrage de référence sur le thème de la longévité et le restera probablement pour les années à venir. Tout le reste n'est que des notes de bas de page. Ne voudriez-vous pas aussi vivre plus longtemps ? Et mieux ? Dans ce manuel pour une vie longue et de qualité, le Dr Peter Attia expose les dernières découvertes scientifiques pour transmettre de manière claire des mesures nutritionnelles innovantes ainsi que des techniques d'optimisation de l'exercice et du sommeil. Il donne des conseils pour une santé émotionnelle et mentale équilibrée. Car malgré tous ses succès, la médecine traditionnelle n'a pas encore réussi à combattre les maladies centrales du vieillissement, celles qui causent la majorité des décès : les maladies cardiaques, le cancer, Alzheimer et le diabète de type 2. Trop souvent, des traitements interviennent trop tard pour être efficaces : l'espérance de vie prolongée se fait au détriment de la santé ou de la qualité de vie. Avec son livre, le Dr Attia appelle à remplacer ce concept obsolète par une stratégie personnalisée et proactive pour une vie longue. Nous devons tous agir maintenant et nous mobiliser – et ne pas attendre.