Dépression

Un guide pratique pour comprendre et gérer la dépression.

Un programme pratique en quatre étapes qui vous aide à comprendre et à gérer la dépression. Jusqu'à 1 Britannique sur 4 souffre de dépression à un moment donné, et bien qu'elle soit si répandue dans nos vies et nos communautés, il existe encore une réticence persistante à parler de la dépression et de ses effets. Dans "Dépression : un guide pratique", le Dr Barry est déterminé à briser le silence et à fournir des conseils pratiques pour ceux qui souffrent de dépression, ainsi que pour leurs familles et amis. Le Dr Barry présente un programme simple en quatre étapes pour faire face à la dépression : le début du voyage, comment se sentir mieux, comment s'améliorer et comment rester en bonne santé. Il examine des approches holistiques qui incluent le mode de vie, la thérapie médicamenteuse, la thérapie par la parole (en particulier la TCC) et la pleine conscience. Cette édition, précédemment publiée sous le titre "Flagging Depression", a été entièrement révisée et mise à jour.