On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

"On n'est jamais mieux soigné que par soi-même" est un guide complet qui aborde les thèmes de la santé et de la forme physique. Écrit par Frédéric Saldmann, ce livre offre des perspectives précieuses et des conseils pratiques pour promouvoir et maintenir activement sa propre santé. L'auteur encourage les lecteurs à prendre la responsabilité de leur bien-être et montre comment, grâce à des mesures simples mais efficaces, on peut améliorer la qualité de vie. Avec un accent clair sur l'athlétisme et les pratiques favorables à la santé, cet ouvrage est à la fois informatif et motivant. Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux comprendre leur santé et s'engager activement. La couverture rigide assure la durabilité, tandis que la structure claire du livre facilite la lecture. Les 432 pages regorgent d'informations utiles, tant pour les débutants que pour les avancés.