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Entraînements qui vous conviennent

Un guide réaliste, encourageant et inspirant pour découvrir des entraînements qui s'intègrent à votre emploi du temps et à votre mode de vie.

Nous voulons tous nous sentir en forme, en bonne santé et forts, mais avec le rythme de vie rapide d'aujourd'hui, il peut être difficile de trouver le temps ou la motivation pour faire de l'exercice. Et si vous pouviez trouver la forme physique qui vous convient—des entraînements adaptés au temps et à l'espace dont vous disposez ? Holly Davidson est une entraîneuse personnelle de premier plan qui travaille selon la conviction fondamentale que la forme physique est en chacun de nous, et que nous pouvons la trouver où que nous soyons. Elle a utilisé ses années d'expérience pour concevoir un programme d'exercices varié, flexible et amusant. Elle a l'habitude de travailler avec des clients ayant des emplois du temps chargés, donc elle a des dizaines d'astuces astucieuses qui vous aideront à intégrer votre entraînement dans votre routine quotidienne. Ce livre vous guidera pour maximiser l'expérience de l'entraînement n'importe où, et pour utiliser ces outils et techniques afin de créer un régime qui n'est pas ennuyeux, répétitif ou monotone, mais au contraire varié et diversifié. L'approche durable et holistique de Holly repose sur l'équilibre et la définition d'objectifs réalistes et atteignables. Il ne s'agit pas de régimes draconiens ou de se précipiter pour obtenir un corps de bikini—il s'agit d'intégrer la forme physique dans votre mode de vie et de faire en sorte que les entraînements fonctionnent pour vous. Avec son ton encourageant et ses routines d'exercices faciles à suivre, Holly est à vos côtés à chaque étape. Soyez heureux. Soyez en bonne santé. Soyez fort. Et passez à l'action !.