Nicht mehr rauchen für Dummies

Êtes-vous prêt à arrêter de fumer ou de vapoter ? Félicitations ! Laura Smith et Charles Elliott vous accompagnent dans cette démarche. Pas avec des leçons de morale, mais avec des conseils pratiques pour élaborer votre propre plan de sortie, maintenir votre motivation, rester sur la bonne voie et gérer les revers. Si vous craignez de prendre du poids, les auteurs vous montrent comment, avec un peu de pleine conscience dans votre alimentation, vous pouvez garder votre poids sous contrôle. Ce livre vous encourage à devenir et à rester sans tabac.