Tennis-Verletzungen

Qui n'a jamais tordu sa cheville en jouant au tennis ? Qui n'a jamais ressenti de douleurs dans la colonne vertébrale, l'épaule ou le poignet ? Qui n'a jamais subi une blessure musculaire en jouant au tennis ? Ce livre explique les causes et les mécanismes de développement d'une multitude de blessures spécifiques au tennis, de la tête aux pieds. L'auteur, le Dr. Peter Kaiser (orthopédie du sport), en collaboration avec le Dr. Tim Kinateder (orthopédie du sport, médecin de l'équipe de la Coupe Davis), propose des solutions pour traiter ces blessures et prévenir les risques grâce à des exercices ciblés. Des exercices éprouvés en pratique préparent idéalement le corps d'un sportif aux contraintes spécifiques au tennis et peuvent ainsi protéger contre les blessures typiques. Les bonnes exécutions des exercices sont présentées dans le livre par une joueuse de tennis de Bundesliga et un physiothérapeute, et expliquées en détail par l'auteur à l'aide de vidéos supplémentaires. Les joueurs de tennis peuvent ainsi réaliser tous les exercices de manière autonome, tant à la maison que sur le court. Pour les entraîneurs de tennis, le livre offre un répertoire d'exercices pour l'échauffement, le renforcement et la stabilisation, visant une prévention ciblée des blessures. De plus, l'auteur donne des conseils spécifiques au tennis sur des techniques qui peuvent offrir une protection supplémentaire contre les blessures ou un effet apaisant en cas de douleurs existantes. "Avec ce livre, je souhaite à tous les joueurs et joueuses de tennis, même en vieillissant, de vivre des moments joyeux et sans blessures sur le court !" Dr. Peter Kaiser.