Tout simplement l'ayurveda

Guérison pour le corps, l'esprit et l'âme. La médecine traditionnelle indienne peut-elle s'accorder avec un mode de vie moderne ? Avec "Simple Ayurveda", Sahara Rose Ketabi répond clairement par l'affirmative : oui, c'est possible. L'influenceuse de premier plan et experte en nutrition s'adresse à tous ceux qui souhaitent faire leurs premiers pas avec l'Ayurveda. Il est captivant de voir comment Ketabi met à jour les principes ayurvédiques pour notre époque et propose une réinterprétation cohérente des méthodes de guérison classiques. Elle vous fournit les éléments suivants : le livre explique comment votre type individuel corps-esprit (Dosha) se manifeste dans votre physiologie, votre métabolisme, votre digestion, vos schémas de pensée, votre personnalité et vos rêves. Des pratiques ayurvédiques classiques telles que le grattage de la langue, le bain d'huile ou les massages sont adaptées à chaque Dosha individuel. Des instructions pour le yoga et la méditation, des remèdes maison pour améliorer la digestion, soulager les maux de tête, traiter les problèmes de peau, les déséquilibres hormonaux ou les rhumes. "Simple Ayurveda" offre une perspective rafraîchissante et moderne sur une méthode de guérison traditionnelle, expliquant des concepts spirituels de manière accessible – et constitue le complément ultime au best-seller de Ketabi, le livre de cuisine "Eat Feel Fresh". "Un incontournable pour quiconque découvre l'Ayurveda pour la première fois ou a besoin d'une remise à jour complète. Sahara interprète les sagesses ayurvédiques selon des critères contemporains, ce qui suscite l'enthousiasme de ses lecteurs à travers le monde." Deepak Chopra, auteur à succès de nombreux livres sur l'Ayurveda.