Mudras for Modern Life

Ce nouveau guide définitif et entièrement illustré sur l'art ancien des mudras offre un aperçu à la fois pratique et inspirant sur la manière d'utiliser des gestes subtils des mains yogiques pour revitaliser chaque aspect de votre vie. Dans ce guide magnifiquement présenté sur l'art ancien des mudras—une pratique orientale souvent négligée qui consiste à réaliser des gestes de main établis pour diriger l'énergie subtile afin d'améliorer la santé et le bien-être—les lecteurs découvriront comment intégrer plus de 60 mudras dans leur vie quotidienne et/ou leur pratique de yoga et de méditation pour accroître leur vitalité et leur paix intérieure. Après des chapitres d'introduction posant les bases des mudras, les six chapitres centraux montrent pourquoi et comment réaliser les mudras eux-mêmes. Chaque chapitre est dédié à une partie différente de la main et à son élément correspondant : feu (pouce), air (index), éther (majeur), terre (annulaire) et eau (auriculaire).