Mood Food

Pourquoi une alimentation adéquate est-elle si importante pour notre bien-être mental ? Ce best-seller révolutionnaire du psychiatre renommé Drew Ramsey explique comment une nutrition appropriée peut renforcer de manière significative notre psyché et notre cerveau.

Notre santé mentale est bien plus liée à notre alimentation que ce que l'on pensait jusqu'à présent. Le fait que les maladies mentales se propagent de manière presque épidémique dans la société occidentale est également lié à notre façon de nous alimenter. Souvent, nous pensons manger sainement, mais nous oublions des nutriments essentiels pour le cerveau. Quels sont ces douze nutriments, dans quels aliments les trouver et comment pouvons-nous améliorer notre humeur du jour au lendemain pour retrouver un nouvel équilibre intérieur ? Drew Ramsey, pionnier de la Nutri-Psychiatrie, explique cela à travers des exemples faciles à comprendre, des recettes et un aperçu unique du fonctionnement de notre cerveau.