Mit Positiver Psychologie aus der Depression

Miriam Akhtar a elle-même été en fuite pendant des années face au chien noir.

Elle a trouvé un chemin inhabituel pour sortir de sa dépression : la psychologie positive. Alors que la psychothérapie s'occupe souvent des causes des émotions négatives, la psychologie positive se concentre sur les forces, la joie de vivre, le sens et le bonheur. L'auteure fait partie des premières en Europe à avoir appris la psychologie positive, la science du bonheur, auprès du Prof. Martin Seligman. Sur cette base, elle a développé un programme qui vous permet de surmonter les dépressions légères à modérées.

Les exercices simples et très efficaces vous aideront à améliorer votre humeur, à renforcer votre résilience et à développer vos propres forces.