Mit Meal Prep zur Traumfigur

En plus d'une alimentation saine et équilibrée, la préparation idéale est la clé pour atteindre la silhouette de rêve de Sophia Thiel. Dans "Avec le Meal Prep vers la silhouette de rêve", elle explique comment préparer des repas à l'avance de manière rapide, les emballer de façon pratique et les déguster en déplacement ou au bureau. De la gestion des stocks à l'achat hebdomadaire, en passant par la préparation et le transport, le Meal Prepping est expliqué en détail. Sophia partage également des conseils personnels pour une gestion du temps parfaite et les bons outils de cuisine. Avec plus de 60 nouvelles recettes et des plans de repas pour perdre du poids ou maintenir son poids, chacun peut commencer immédiatement et manger sainement le midi, au lieu de se tourner vers des collations riches en calories, de la restauration rapide et des repas monotones de cantine.