Mit Ayurveda durch die Wechseljahre

Le premier livre sur l'Ayurveda consacré à la ménopause. La ménopause est une période passionnante de transformation et de nouvelles découvertes, mais elle peut également s'accompagner de troubles physiques et psychologiques. Le nouveau livre unique en son genre de la pionnière de l'Ayurveda, Kerstin Rosenberg, est une boussole pour naviguer à travers cette période difficile et belle qui peut durer jusqu'à dix ans. Kerstin Rosenberg s'est associée à la thérapeute en Ayurveda et experte en yoga, Petra Wolfinger, pour créer cet ouvrage de référence. Les deux auteures ont réussi à compiler un guide pratique et holistique sur des sujets généraux tels que la nutrition, la sexualité, le mode de vie et le détox, ainsi que sur des thèmes spécifiques comme les bouffées de chaleur, les taches de vieillesse, l'ostéoporose ou la dépression. Des exercices de yoga, des massages et des recettes avec des herbes et des épices aux effets hormonaux, qui aident à atténuer les symptômes parfois désagréables de la ménopause, complètent cet ouvrage complet.