Mindfulness (HBR Emotional Intelligence Series)

Apportez la pleine conscience dans votre travail. Les bienfaits de la pleine conscience incluent une meilleure performance, une créativité accrue, une conscience de soi plus profonde et un charisme renforcé, sans oublier une plus grande paix intérieure. Ce livre vous propose des étapes pratiques pour intégrer un sentiment de présence dans votre routine de travail quotidienne. Il explique également la science derrière la pleine conscience et pourquoi elle fonctionne, tout en fournissant des avertissements clairs sur les pièges de cette mode.

Ce volume comprend les travaux de :

• Daniel Goleman
• Ellen Langer
• Susan David
• Christina Congleton

Cette collection d'articles inclut "La pleine conscience à l'ère de la complexité", une interview d'Ellen Langer par Alison Beard ; "La pleine conscience peut littéralement changer votre cerveau", par Christina Congleton, Britta K. Hölzel et Sara W. Lazar ; "Comment pratiquer la pleine conscience tout au long de votre journée de travail", par Rasmus Hougaard et Jacqueline Carter ; "Résilience pour le reste d'entre nous", par Daniel Goleman ; "Agilité émotionnelle : comment les leaders efficaces gèrent leurs pensées et leurs sentiments", par Susan David et Christina Congleton ; "Ne laissez pas le pouvoir vous corrompre", par Dacher Keltner ; "Pleine conscience pour les personnes trop occupées pour méditer", par Maria Gonzalez ; "Y a-t-il quelque chose qui se perd lorsque nous utilisons la pleine conscience comme outil de productivité ?", par Charlotte Lieberman ; et "Il y a des risques à la pleine conscience au travail", par David Brendel.

Comment être humain au travail. La série sur l'intelligence émotionnelle de HBR propose des lectures intelligentes et essentielles sur la dimension humaine de la vie professionnelle, tirées des pages de la Harvard Business Review. Chaque livre de la série offre des recherches prouvées montrant comment nos émotions impactent notre vie professionnelle, des conseils pratiques pour gérer des personnes et des situations difficiles, et des essais inspirants sur ce que signifie prendre soin de notre bien-être émotionnel au travail. Élevants et pratiques, ces livres décrivent les compétences sociales qui sont essentielles pour les professionnels ambitieux à maîtriser.