Mindfulness: Das Prinzip Achtsamkeit

Nous tous, qui écrivons des livres populaires sur la psychologie, sommes conscients que nous nous tenons sur les épaules de géants, et Ellen Langer est l'un de ces géants. Malcolm Gladwell, auteur du livre "Blink! Le Pouvoir du Moment", déclare : "Personne dans l'histoire de la psychologie ne nous a mieux montré qu'Ellen Langer quelle force la pleine conscience peut avoir pour notre santé et notre bonheur." Philip Zimbardo de l'Université de Stanford, auteur du manuel "Psychologie", le confirme également.

La pleine conscience - la manière attentive de gérer nos pensées et nos émotions en interaction avec notre environnement - nous permet de repérer les contraintes intérieures et extérieures. Ellen Langer décode de manière très illustrative le principe de la pleine conscience et démontre de manière vivante et concrète comment les gens peuvent vivre de manière plus intelligente, inventive et créative. Elle dénonce de manière frappante les contraintes apparentes de l'adaptation et du vieillissement.