Le biohacking pour le cerveau

Donnez à votre cerveau ce dont il a besoin ! La neuroscientifique Kristen Willeumier vous plonge avec "Biohacking pour le cerveau" dans le monde de notre cerveau, l'objet le plus complexe de l'univers connu, et montre comment, grâce à des méthodes très simples, vous pouvez garder votre cerveau en forme et performant sur le long terme. Le biohacking est la nouvelle tendance qui consiste à faire du bien à votre santé cognitive et à vous-même par une optimisation quotidienne simple de votre alimentation, de vos habitudes de vie et avec des exercices légers. Ce livre présente un mode de vie sain pour le cerveau ainsi qu'un plan nutritionnel en 7 points. L'exercice, et surtout des mouvements inhabituels comme écrire de la main gauche, améliorent la circulation sanguine de votre cerveau et réduisent le stress. Ce sont ces conseils simples qui rendent le programme "Biohacking pour le cerveau" si précieux et rapidement réalisable.