Sexy Hintern

Saviez-vous que les fesses sont la partie du corps humain la plus sous-estimée ? Un derrière ferme et musclé non seulement a l'air sexy, mais améliore également notre posture et nous protège des blessures. Pour le livre d'entraînement le plus complet sur les fesses, plus de 100 exercices ont été rassemblés pour un entraînement ciblé en force, endurance et flexibilité, permettant à chacun de bénéficier des dernières découvertes. En plus de ce concept d'entraînement illustré, les lecteurs trouveront les bases d'une alimentation saine pour les fesses et des conseils pratiques pour la vie quotidienne, allant des courses aux collations saines, jusqu'à la réalisation de recettes de fesses fermes avec seulement trois ingrédients.