Calisthenics X Mobility

Le livre sur le concept éprouvé de Calisthenics X Mobility te rend fort, flexible et sans douleur. Ce guide pratique va bien au-delà de la littérature technique sèche sur l'entraînement de force approprié. Tu redéfiniras ton corps ! Nous unissons les meilleures méthodes de calisthénie avec la mobilité, l'entraînement moderne de flexibilité. Deviens fort grâce aux tractions, pompes et dips, tout en restant agile. Sans avoir besoin de rouler douloureusement sur des rouleaux en mousse ou de faire des étirements ennuyeux. La première coach de calisthénie féminine d'Allemagne, Monique König, et l'expert en mobilité et fondateur de Moving Monkey, Leon Staege, te montrent comment chacun peut devenir aussi flexible qu'un singe, aussi fort qu'un gorille et sans douleur grâce à des principes d'entraînement simples et efficaces.