Meridian Dehnübungen

Masunaga, le fondateur du Zen Shiatsu largement répandu dans le monde, a développé des exercices d'étirement des méridiens basés sur des méthodes orientales traditionnelles et a créé un système complet d'exercices d'auto-assistance. Ce système est également adapté aux thérapeutes travaillant avec les énergies corporelles, tels que le Shiatsu, la psychothérapie corporelle ou la kinésithérapie, ainsi qu'aux athlètes et aux thérapeutes sportifs.

Contrairement aux systèmes d'exercice occidentaux, il ne s'agit pas simplement d'imiter des mouvements ou de les contrôler dans certaines parties du corps, mais de déplacer le corps en tant qu'unité selon ses propres désirs. Cela harmonise le mouvement, la respiration et l'imagination. Bien que les exercices soient associés à des énergies de méridiens spécifiques, ils agissent toujours sur l'ensemble de l'individu et apportent du bien-être au corps et à l'esprit. Ils favorisent la détente, la flexibilité et la vitalité, tout en renforçant l'endurance et la santé. Des séries spécifiques d'exercices d'étirement peuvent intervenir efficacement dans la dynamique de divers maux et les soulager. Masunaga fournit une multitude d'indications à ce sujet.