Mentaltraining im Eishockey

Dans le sport de haut niveau, au plus haut niveau d'un développement et d'un soutien planifiés sur plusieurs années, la psychologie de l'individu devient un facteur décisif entre la victoire et la défaite. Des éléments tels que l'attitude envers soi-même et la compétition, la peur de l'échec, la gestion des déceptions, la capacité à faire face à des situations critiques en compétition et les pertes de concentration au moment décisif jouent un rôle important. Les pertes d'estime de soi et les problèmes de motivation ont un impact négatif sur le processus d'entraînement. Ceux qui souhaitent influencer leur volonté de performance à l'entraînement et leur performance en match doivent disposer des outils psychologiques nécessaires pour atteindre leurs objectifs personnels et ceux de leur équipe. Avec un accent particulier sur le hockey sur glace, ce livre présente des formes d'entraînement psychologique sélectionnées qui aident les entraîneurs et les joueurs à optimiser leurs performances. Les exemples pratiques aident à intégrer de manière significative les méthodes d'entraînement mental dans l'entraînement au hockey sur glace et à les utiliser en compétition pour optimiser le contrôle de l'action. Même les événements apparemment inconscients sur la glace se révèlent donc être conscients et entraînables. Au sommaire : Agir et performer au hockey sur glace, charge mentale à l'entraînement et en compétition, techniques de visualisation et leurs possibilités d'application dans l'entraînement mental, entraînement à la relaxation, entraînement cognitif des compétences, motivation, motivation et force de volonté, gestion des émotions stress, colère et peur, team-building, de l'auto-observation à l'auto-contrôle.