Mensch, beweg dich einfach!

Découvrez le plaisir de bouger et changez votre vie ! Avec Mensch, beweg dich einfach, Karsten Schellenberg, le coach personnel le plus demandé d'Allemagne, a créé le guide de motivation ultime pour tous ceux qui disent : "Le sport n'est pas mon truc, mais je veux me sentir mieux, être en meilleure forme, avoir plus d'énergie au quotidien et faire quelque chose contre le stress."Vous pouvez le faire sans avoir à transpirer et à passer du temps à faire des exercices ! Au lieu de cela, Karsten montre ce que beaucoup d'entre nous ont oublié de faire : Intégrer l'exercice physique dans la vie quotidienne. Comment reconsidérer les habitudes qui m'empêchent de faire de l'exercice ? Quelles sont les bases dont j'ai vraiment besoin pour mener une vie saine ? Et comment faire en sorte que la motivation soit toujours là demain ? Vous trouverez ici des réponses à ces questions et à d'autres, ainsi que des impulsions pour enfin prendre vos responsabilités. Grâce à des routines proches de la vie et réalisables par tous, nous pouvons nous transformer durablement - chaque jour un peu plus de satisfaction, de santé et d'équilibre et un bien-être global accru dans tous les domaines de la vie.