Melatonin

Mélatonine : bien plus qu'une hormone du sommeil. Cet ouvrage de référence révèle la fascinante polyvalence de ce champion du bien-être. La mélatonine régule non seulement notre cycle de sommeil, mais renforce également le système immunitaire et agit comme un puissant antioxydant, protégeant contre les radicaux libres. Aujourd'hui, nous connaissons aussi son potentiel dans la prévention et le traitement de maladies telles que les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et la démence, ainsi que sa contribution à la réduction de l'hypertension, à la régulation du taux de cholestérol et à la santé mentale en vieillissant. Avec de nombreux conseils pratiques, le Dr Jan-Dirk Fauteck propose un guide indispensable pour tous ceux qui souhaitent tirer parti des bienfaits de la mélatonine.