Meine Life-Fit-Balance

Être un chef cuisinier et avoir une silhouette de haut niveau ? Un pack de six sous votre T-shirt et des cupcakes au chocolat dans votre assiette ? Comment cela peut-il aller ensemble ? Le chef cuisinier de la télévision Alexander Kumptner se voit poser cette question à maintes reprises. C'est simple, dit le charmant Viennois : il a conçu pour lui-même un programme qui correspond non seulement à son style de vie, mais qui convient à tout le monde. Grâce à un mélange de recettes délicieuses et saines, d'idées pour de fantastiques "cheat meals" sans regrets, de jeûne à temps partiel et de musculation, tout est possible, même si vous n'avez pas vraiment le temps. Heureusement, il n'est pas nécessaire d'être un grand chef ou un athlète de haut niveau pour participer. Ce qu'Alex montre dans son programme de vie réussit également aux cuisiniers amateurs et aux pattes de canapé qui aiment manger mais qui veulent enfin se lancer pour que leur silhouette puisse participer à ce qui est bon. "Je veux prendre mes lecteurs par la main et leur prouver que tout le monde peut être en forme sans rien abandonner", déclare Alex Kumptner. "Personne n'a besoin de passer un long moment en cuisine pour y parvenir, ni de faire de l'exercice tous les jours". Dans son deuxième livre de cuisine, le chef réfute les mythes nutritionnels. Il rejette tout simplement les régimes compliqués. Au contraire, quelques petits trucs de cuisine et de sport récréatif, ainsi que le bon timing, suffisent pour être mince et en forme. C'est pourquoi son livre propose des recettes simples et quotidiennes ainsi qu'un plan d'entraînement facile à suivre par tous.