Meine grünen Smoothies

Vous aimeriez avoir plus d'énergie dans votre vie quotidienne et plus de concentration lorsque vous travaillez ou apprenez ? Les smoothies verts sont le moyen le plus simple de manger plus de fruits et de légumes et de rendre votre alimentation plus saine. Mieux encore, ils ne prennent que dix minutes pour se préparer. Dans ce livre, le formateur en nutrition Roman Firnkranz transmet ses connaissances sur toutes les questions concernant le vert sain : - Comment le smoothie vert affecte-t-il exactement le corps et qu'est-ce qui le rend si sain ? - Quels sont les ingrédients particulièrement adaptés et comment les combiner au mieux ? - Pourquoi les ingrédients frais, saisonniers et régionaux sont-ils importants et où peut-on se les procurer ? - Quelle est la meilleure façon de stocker les ingrédients et combien de temps peuvent-ils être conservés ? - Comment boire correctement un smoothie vert pour obtenir un effet digestif maximal ? Le livre contient 30 recettes savoureuses avec des variations saisonnières pour votre propre régime de 30 jours.