Meine 80 besten Rezepte gegen Bauchfett

La graisse abdominale n'est pas seulement un problème esthétique, elle comporte également des risques pour la santé tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète, les inflammations ou les troubles hormonaux. Le Dr Matthias Riedl, connu pour ses approches approfondies et pratiques, explique les liens entre la graisse abdominale et les maladies chroniques et décrit les mesures à prendre pour réduire les dépôts de graisse nocifs. Un facteur essentiel : des recettes qui évitent les pics d'insuline et optimisent ainsi le métabolisme, favorisent la combustion des graisses tout en fournissant à l'organisme tous les nutriments nécessaires. Des idées de petits déjeuners riches en protéines aux délicieux plats du midi, en passant par des dîners et des en-cas légers, il y en a pour tous les goûts et toutes les occasions.