Mein Selfcare-Journal

Votre journal pour plus de bien-être !

Prenez-vous suffisamment de temps pour vous ? Au milieu de tout ce stress, de cette agitation et des exigences du quotidien, une personne est souvent négligée : vous ! Ce journal de bien-être vous aide à instaurer plus de calme et d'équilibre dans votre vie. Vous y trouverez :

• Des pages d'entrée non datées sur lesquelles vous pouvez réfléchir, semaine après semaine, à vous-même, à vos besoins et à vos objectifs.
• Des bases utiles pour renforcer et embellir votre relation avec vous-même, ainsi qu'avec les autres et la nature.
• Des citations inspirantes, des exercices relaxants et des rituels pratiques pour votre quotidien.

La professeure de yoga et coach Sinah Diepold vous guide dans ce journal de bien-être et vous montre des chemins vers plus d'équilibre intérieur. Sur les pages d'entrée soigneusement conçues, vous avez amplement d'espace pour prendre soin de vous et vous accorder de l'attention. Comment s'est passée cette semaine pour vous ? Quand et comment prenez-vous du temps pour vous ? De quoi avez-vous besoin en ce moment ? Ce n'est qu'en prenant soin de vous-même que vous pouvez grandir. Prendre soin de soi n'est pas égoïste !.