Mein Nacken - schmerzfrei und gesund in fünf Schritten

La principale cause des douleurs cervicales réside dans le changement de notre mode de vie. Aujourd'hui, nous passons des heures devant un écran. En même temps, nous courons d'un rendez-vous à l'autre et constatons une forte augmentation des charges psychologiques. Le stress et les tensions psychosociales sont clairement liés à des tensions musculaires accrues.

Les douleurs cervicales peuvent être débilitantes, réduire la qualité de vie et affecter l'état mental. En résumé : la douleur doit disparaître. Avec ce livre, les personnes concernées apprennent à comprendre les causes de leurs douleurs et pourquoi un traitement holistique de la douleur est le plus efficace. Ensuite, elles travaillent avec des exercices appropriés pour obtenir un cou sain et sans douleur.