Mein Achtsamkeitsjournal

Apprendre à prendre soin de soi : le carnet créatif de notes et d'entrées
Être attentif dans la vie favorise un plus grand bonheur et une satisfaction intérieure. Le journal de pleine conscience est un carnet personnel pour les éducateurs et tous ceux qui souhaitent maintenir leur équilibre dans un métier exigeant. 30 chapitres avec des impulsions précieuses et renforçantes aident à intégrer des pensées positives et la pleine conscience dans le quotidien.

• Pleine conscience pour les éducateurs et les équipes de crèches
• Renforcé pour faire face aux défis du quotidien en crèche
• Également adapté comme journal : beaucoup d'espace à remplir et à personnaliser
• Idées concrètes de mise en œuvre des impulsions de pleine conscience
• Accordé aux 30 cartes de pleine conscience disponibles séparément
• Peut également être utilisé pour des formations, des séminaires et des ateliers

Pleine conscience au quotidien : ainsi, vous puisez de la force ici et maintenant
Prendre consciemment une tasse de thé, ressentir sa propre respiration ou simplement sourire – ce sont souvent de petites choses qui ont un grand impact sur notre bien-être mental. Avec les impulsions et les exercices complémentaires du carnet pour plus de pleine conscience, vous vous accordez une petite pause face au stress et à l'agitation. Les idées sont faciles à mettre en œuvre et rapidement, la pleine conscience et le soin de soi deviennent une habitude relaxante. Formation à la pleine conscience pour les éducateurs : avec ce journal soigneusement conçu, vous trouverez la paix intérieure et la satisfaction !.