Meditation ohne Geheimnis

Bien qu'il existe une myriade de méthodes de méditation, il n'y a que deux directions de méditation : la méditation visant la tranquillité d'esprit (Samatha), et la méditation dont le but est la perspicacité (Vipassana). La tranquillité d'esprit est d'une importance capitale, car avec notre conscience ordinaire, qui est constamment occupée à penser et à juger, il nous est impossible de reconnaître la réalité absolue au-delà de toute relativité. Dans ce livre, Ayya Khema présente en détail les bases de la méditation de repos et d'introspection, explique comment se libérer des schémas fixes de pensée et de sentiments, et donne de précieux conseils pour notre pratique quotidienne. La méditation est le moyen nécessaire pour purifier et assainir l'esprit afin qu'un jour nous puissions regarder dans les profondeurs et reconnaître ce pour quoi nous sommes dans le monde. Quoi de plus intéressant que de se regarder soi-même.