Meditation ist nicht, was Sie denken

Bienvenue à un cours spécial sur la pleine conscience. Jon Kabat-Zinn est considéré comme l'un des meilleurs enseignants de la pleine conscience que l'on puisse avoir. Depuis plusieurs décennies, il enseigne la méditation et transmet ses effets positifs concrets. Des millions de personnes à travers le monde ont désormais intégré la méditation de pleine conscience dans leur vie quotidienne. Mais qu'est-ce que la méditation au juste ? Et pourquoi cela pourrait-il valoir la peine de l'essayer ? Ou de continuer à la pratiquer si vous le faites déjà ? La méditation n'est pas ce que vous pensez. Il existe des réponses éclairées à ces questions. Publié à l'origine en 2005 dans le cadre du livre « Retrouver la sérénité », il a été entièrement révisé par l'auteur et enrichi d'une nouvelle préface - et est plus actuel que jamais. Si vous êtes curieux de savoir pourquoi la méditation n'est pas pour les lâches et pourquoi il peut s'agir d'un acte radical d'amour envers soi-même de prendre chaque jour le temps d'être pleinement présent, alors lisez ce livre.